هل يؤلمك خصرك اثناء الضحك الكثير؟

هناك
سببان كلاسيكيان للوخز الجانبي عند الضحك أو الركض. فهذه النشاطات تملك
على الأقل شيء واحد مشتركا: عمل الحجاب الحاجز. "عندما تضحك جداً، فأنت
تأخذ الكثير من الهواء، الذي يملأ الرئتينَ ويضغط على الحجاب الحاجز بينما
تتقلّص عضلات البطن أيضاً ويدفع فوق الحجاب الحاجز، بالطبع، تتكرر هذه
الحركة كثيرا خلال كلّ دقيقة. الضغط المتكرّر يمكن أن يسبب تشنّج العضلة
الذي يسبب شعورا بالوخز.

أحياناً عندما تضحك كثيرا،
تشعر بألم في ذراعك الأيمن بالإضافة إلى الوخز في الجانب. ذلك لأن العصب
الذي يغذي الحجاب الحاجز يذْهب إلى الكتف الأيمن أيضاً. لذا، بالأضافة إلى
تقلص الوتر، يمكن للضحك الكثير أن يبدو مثل أزمة قلبية.

حاول
كسر الدورةَ السريعةَ للضغط الحجاب الحاجزِ، عن طريق التنفس العميق
والبطيء بين نوبات الضحك الهستيري. وتجنّب تناول وجبات طعام كبيرة، لأنها
تسحب الدمَّ إلى المعدة وهذا يعني بأن تناول وجبة العشاء وحضور مسرحية
ضاحكة غير صحي أبدا، إلا إذا استمتعت بالعرض على الأقل بعد نصف ساعة على تناول الطعام.

اقتباس :

أحياناً عندما تضحك كثيرا،
تشعر بألم في ذراعك الأيمن بالإضافة إلى الوخز في الجانب. ذلك لأن العصب
الذي يغذي الحجاب الحاجز يذْهب إلى الكتف الأيمن أيضاً. لذا، بالأضافة إلى
تقلص الوتر، يمكن للضحك الكثير أن يبدو مثل أزمة قلبية.

موضوع مفيد جدا بجد..انا ع طول كان بيحصلي الوخز ده كل ما العب كوره او اضحك كتير اوي ..
شكرا علي المعلومه دي يا يسرا..

اقتباس :

كسر الدورةَ السريعةَ للضغط الحجاب الحاجزِ، عن طريق التنفس العميق
والبطيء بين نوبات الضحك الهستيري. وتجنّب تناول وجبات طعام كبيرة، لأنها
تسحب الدمَّ إلى المعدة وهذا يعني بأن تناول وجبة العشاء وحضور مسرحية
ضاحكة غير صحي أبدا، إلا إذا استمتعت بالعرض على الأقل بعد نصف ساعة على تناول الطعام.

ميرسي يا مودي علي مرورك
واكيد دي اشاره انك ما تلعبش كوره تاني
البلد عايزاك

بس علي فكره برضه الوخز دا بيبقي لما الواحد مش في اللياقه المطلوبه..
انما الواحد لو محافظ علي لياقته مش هيحصله حاجه من دي..
ادي نصيحه طبيه كمان اهي

واكيد لعب الكوره اهم طبعا!!
خلي بالك كده البنا هينضم لحزبي فعلا وانتي حره بقه..كله الا الكوره
واهي تبقي جوله قدام جوله

انا خايفه عليكوا
ده انا غلبانه
انتوا احرار العبوا براحتكوا ماله البلي ما هو زي الفل

اقتباس :: ماله البلي ما هو زي الفل

كنت بحب العبه وانا صغير وبابا قالي حرام!!
كان معياه كتير اوي ورميته